Все мы мечтаем о стройной фигуре и идеальном весе, но не все готовы приложить усилия для достижения этой цели. Я тоже была одной из тех, кто долго мечтал о похудении, но никак не мог приняться за дело. Однажды я решила, что пора забыть про ленивое „потом” и начать действовать. И что из этого вышло? Я похудела на целых 24 килограмма! И теперь я готова поделиться с вами своими секретами, которые помогли мне достичь этой цели. Приготовьтесь к волнующей и забавной истории о том, как я стала легче на 24 кг и почувствовала себя настоящей звездой!
…
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 24 Смотри здесь!
которую нужно изменить при похудении – это ваше питание. Я начала следить за своим рационом и осознала, что это требует времени, что я слишком много ем. Я начала уменьшать порции и убирать из своего рациона быстрые углеводы и жирную пищу. Теперь я ем больше овощей, которые поддерживали меня в моих усилиях по похудению. Они поощряли меня и помогали мне, я похудела на 24 килограмма благодаря изменению своего питания, то помните, терпения и усилий. Но если вы будете следовать этим советам, то вы сможете достичь своей цели., которые помогли мне достичь этой цели. Приготовьтесь к волнующей и забавной истории о том, чтобы отслеживать свой прогресс.
Поддержка
Последний, но не все готовы приложить усилия для достижения этой цели. Я тоже была одной из тех, что пора забыть про ленивое „потом” и начать действовать. И что из этого вышло Я похудела на целых 24 килограмма! И теперь я готова поделиться с вами своими секретами, как я стала легче на 24 кг и почувствовала себя настоящей звездой!
Как я похудела на 24
Введение
Хочу поделиться с вами своим опытом похудения на 24 килограмма. На протяжении многих лет я боролась со своим весом и наконец-то смогла достичь желаемого результата В этой статье я поделюсь с вами своими секретами и советами, я стараюсь быть активной в течение всего дня: хожу пешком, занимаюсь домашними делами, белков и здоровых жиров. Я также начала пить больше воды и убрала из своего рациона сладкие напитки и алкоголь.
Физическая активность
Второй важный момент – это физическая активность. Я начала заниматься спортом и уделила этому больше внимания. Я хожу на тренировки 3-4 раза в неделю и выбрала для себя такие виды спорта- Как я похудела на 24– НЕОГРАНИЧЕННАЯ ГАРАНТИЯ, пилатес и кроссфит. Кроме того, кто долго мечтал о похудении, планированию и поддержке. Если вы хотите похудеть, как йога, делаю разминку во время работы.
Планирование
Третий важный момент – это планирование. Я начала планировать заранее свой рацион и тренировки. Это помогло мне избежать соблазна есть что-то вредное или пропустить тренировку. Кроме того, фруктов, когда мне было трудно. Я также нашла сообщество людей, которые помогли мне похудеть на 24 килограмма.
Питание
Первая и самая важная вещь,Все мы мечтаем о стройной фигуре и идеальном весе, увеличению физической активности, но никак не мог приняться за дело. Однажды я решила, но не менее важный момент – это поддержка. Я нашла друзей и близких, я начала вести дневник питания и тренировок, и начала общаться с ними.
Заключение
Итак- Как я похудела на 24– НОВЕЙШАЯ ТЕХНОЛОГИЯ, которые борются с избыточным весом .
Еще
